本講座では、オンラインの講座と実践ミニトライアスロン練習を通じて、
トライアスロンを無理なく「ライフスタイル」として、継続する秘訣を竹内鉄平が教えます。

 ・ トライアスロンに興味がある。
 ・ 今のライフスタイルを変えたい。
 ・ 還暦（60歳）を健康な体で迎えたい。
 ・ 大会に参加を検討しているが不安がある。

トライアスロン経験は不問。
上記のような方はぜひ、ご参加ください。
 更に、参加特典として、以下をおつけします。

特典①　初心者向けトライアスロンテキストブック（1,100円相当）
特典②　あすたまトライアスロンスクールセッションチケット10枚綴り（11,000円相当）
　　　　※詳細は、下記の★印をご確認ください。
特典③　トライアーティスト社製ウェットスーツ割引購入券（10％OFF）
特典④　オリジナルスイムメッシュキャップ（1100円相当）
特典⑤　期間内、コーチへの質問何度でも無料
特典⑥　GW特別セッションへの参加割引

日　程：第１回　4/  8（土）　 オンライン講座
　　　  第２回　5/27（土）    オンライン講座
　　　  第３回　6/11（日）　 実践ミニトライアスロン練習（S750m・B20㎞・5㎞）

定　員：15名
指　導：竹内鉄平（元世界トライアスロン選手権日本代表）　　　　

料金： 税込11,000円

準備いただく物：
　・　第１回＆第２回 オンライン（Zoom）講座
　　 マイク機能および、カメラが付いた通信端末（パソコン、タブレット端末、スマートフォン、等）をご用意ください。
　　「Zoom」を使用して行います。「Zoom」アプリ（カメラ・マイク付き）のインストールしておいてください。

　・  第３回 実践ミニトライアスロン練習（S750m・B20㎞・5㎞）
　　 スイム、バイク、ラン用具、レース用具（ウェットスーツ、レースウェア、レースナンバーベルト、補給食等）
　　 第３回の準備物詳細については、第1回・第２回の講義で説明させていただきます。

日　時：４/８（土） １９：３０～２１：００　
形　式：オンライン（Zoom）

1）キックオフミーティング
 2）トライアスロン概論
 ３）トライアスリートになるための５STEP
 　大会の選び方・必要な用具・競技規則・トレーニング計画の立案
 ４）質疑応答

日　時：５/２７（土） １９：３０～２１：００　
形　式：オンライン（Zoom）

1）トレーニング進捗報告
 2）個別アドバイス
 ３）トライアスリートになるための５STEP
　 大会前の準備と調整方法
 ４）質疑応答

日　時：６/１１（日） ８：３０～１３：００
形　式：リアルセッション
場　所：愛知県田原市伊良湖岬周辺

  8:30 〜   8:40　  受付
  8:45 〜   9:45　  準備・試走・W-up
 10:00　　　　　 スタート
 12:30 〜 13:00　 閉会式（表彰式）

距離は、スイム750m、バイク20㎞、ラン5㎞のスプリントディスタンスで行います。
750mのタイムを計測、トランジションエリアまで移動し、そのタイム差スタートでバイク＋ランを連続して行います。
バイクはノンドラフティング許可ルールで行います。

特典①　初心者向けトライアスロンテキストブック（1,100円相当）
特典②　あすたまトライアスロンスクールセッションチケット10枚綴り（11,000円相当）
　　　　※詳細は、下記の★印をご確認ください。
特典③　トライアーティスト社製ウェットスーツ割引購入券（10％OFF）
特典④　オリジナルスイムメッシュキャップ（1100円相当）
特典⑤　期間内、コーチへの質問何度でも無料
特典⑥　GW特別セッションへの参加割引