✔時間に余裕がなく困っている

✔気づくと夜になってしまいやることが進んでいない

✔いつも家族や周りの人のことが優先、自分のことが後回しになっている

✔予定していた家事ややることが、その日のうちに終わらない

✔夕飯作りをしたいが、時間がなくあきらめてしまう

✔休日は家事をするだけで、やりたいことができずに一日終わってしまう

✔自分の時間を作りたい

✔今まで我慢していたことをしたい

✔時間を効率よく使いたい


でも大丈夫！！

日々仕事に家事に介護に、家族のサポート
仕事も自分も向上するための勉強や
自分が楽しむためのお出かけなど

楽しく日々同時進行している
時短料理マスターの遠藤早智が

一生使えて家族関係が良好になる
生活の時短思考術と時間割作成を、
具体的に伝授いたします！

あなたの苦痛だった自宅での時間が
ラクに楽しくなり、

ライフスタイルもさらに快適に
あなたの理想の時間を過ごせるように
変化していくことができます！

・劇的に時短の生活になる３つの視点
・自宅での時間を効率よく使える方法
・家事全般がスムーズに行動できる思考法
・やるべきこととやりたいことの叶えられる時間管理法
・現状を客観視する生活の見直し
・一週間と一カ月を習慣化するための手段と方法
・なりたい理想の生活のための時間割づくり

あなたのいつもの習慣とは違った
発想とアイディアが必要になってきます。

「これが当たり前」や
「大変なこと」は
今までのあなたの思い込みかもしれません。

その思い込みがガラッと一気に外れることで
気持ちも随分ラクになります。

あなたも1日に2時間自分時間を創り出し
毎日が快適になる３つの時間術を
学んで実践していきませんか？

気持ちも行動も、グッとラクになりますよ！

習慣化すると
ライフスタイルが劇的に変わります！

※できるようになる期間には個人差がございます。

◆自分のやりたいことを最優先できる毎日に変わった！
　女性・会社員

以前は目の前のやらなければならないことが多く、
自分のしたいことをする余裕がありませんでした。
セミナーに受講すると、
目からウロコの真新しい発想があることを知り、
時間の意識が大きく変わりました。

これをやろう！これをやりたいと思うことが、
日々できるようになりました。
自分のやりたいことを最優先できる毎日に変わったことが、
一番大きな変化です。


◆集中力がアップし、生活にメリハリがついた！
　男性・ファイナンシャルプランナー

仕事に関する勉強をしたいと思いながら、
時間がないと思いなかなか時間が取れずにいました。
セミナーに参加して時間に対する意識が変わり、
メリハリがつき集中力もアップしたと思います。

学んだことを実践したことで、
時間がないと思っていたのが
勉強時間もとれるようになりました。
まずは継続し、習慣化していきたいと思います。


◆頭がスッキリして、やる気になった！
　女性・会社員

以前は細々したことを頭の中に入れようとして、
時間をムダにしていました。
セミナーに参加すると、頭がスッキリした感じです。
考え方の違いって凄いですね。
工夫していたつもりでも、大きな違いを発見できました。

目からウロコの時短術で他の事もやる気になりました。
今後もセミナーで学んだ思考を
家事や生活に活かしていこうと思います。


◆発想がすごく新鮮！
　男性・美容室オーナー

可視化する発想がすごく新鮮でした。
セミナーを受講しワークしたものをベースに、
早速実践してみました。

家でできることをリスト化し、
家族（子ども）と一緒にできることで、
家事も家族との時間も過ごせると有効的に使える発想が思いつきました。

また時間に余裕ができてくると、今までに気になっていて
できていなかったことを、スキマ時間を利用して行動できたり、
新たに挑戦してみたいと思えるほどマインドが変わりました。


◆時短で余裕ができた時間を
　今までやりたくてできなかったことに充てたい！
　女性・経営者

以前は外出前など一日のうちに時間が足りないと感じることがありました。
受講後は時短で動こうという意識に変わり、
外出前も効率よく気持ちよく動ける様になりました。
そのことから、気持ちの余裕ができました。

現在は自宅での仕事と外出先での仕事の見直しをし、
今後も時短にしていき、
余裕の出てきた時間を自分のための時間、
今までやりたいと思いなかなかできなかったことに充てたいと思います。
（断捨離）


◆時間の意識が高まり、スキマ時間をうまく使えるように！
　女性・経営者

今までは、あっという間に時間が過ぎていく感じだったので、
自宅の片づけがなかなかできないでいました。

セミナーの受講後は、
時間の意識が高まり、
スキマ時間をうまく使えるようになりました。
断捨離と大掃除を、時間を区切ってムリしないで
できるようになったことが良かった点です。

また、セミナーではイマジネーションを刺激され、
新たに思いついたことがあり実践するようになりました。
今回はライフスタイルの時間割ということでの時短でしたので、
料理の時短や片付けにも活かしていきたいと思います。


◆２時間の自分時間ができ、考える時間が減り心が軽くなった！
　女性・パート

不規則な仕事をしているので、
以前は午前中の時間の使い方が定まらず、
帰宅後の夜に作業時間がずれ込んでしまう日々でした。

セミナー受講後は、夜型から朝型にシフトし、
自分で決めたモーニングルーティーンを済ませてから
家事、朝食と設定すると
午前中に休憩時間も含めて２時間の作業時間ができました。

見える化することで考える時間が減り
心が軽くなりました。
できていることを認められる自分に、
また自分がご機嫌になることができました。

今後も微調整をしながら、
より良い時間を作っていきたいと思います。

１か月のルーティンもトライしていきたくなり、
ワクワクしています。
その先は、自分がどうしていきたいのか
再確認するとても良い機会となり、感謝しています。
ありがとうございました。

◆その他の感想
□やらなければならないことのモチベーションがアップしました

□今までの思い込みが外れ、
　時間は作り出せるということがわかりました

□上手くいっている人の真似をすることが、
　自分もそうなると思えました

□具体的な解決策がわかり早速実践したところ、
　夜に読書の時間がとれるようになり嬉しいです

□スケジュールを明確にし時短でムダな時間がなくなり、
　自宅での仕事も捗るようになりました

・劇的に時短の生活になる３つの視点
・自宅での時間を効率よく使える方法
・家事全般がスムーズに行動できる思考法
・やるべきこととやりたいことの叶えられる時間管理法
・現状を客観視する生活の見直し
・一週間と一カ月を習慣化するための手段と方法
・なりたい理想の生活のための時間割づくり(２種類のワーク）
・行動することが楽しくなる5つの魔法

・Zoomアフターフォローの日程

◆特典　　３大特典付き
　　　　　お一人につき、通常３０分の個別相談１１，０００円を、１回無料相談いたします。

　３大特典をプレゼント　　
　１．毎日の行動が習慣化でき楽しくなれる「オリジナル時間割シート」ｐｄｆ
　　　受講中のワークとして使用します。
　　　このシートを使うことで、何となく過ごしていた時間から
　　　やりたいことをする自分時間が生み出せるようになり、
　　　ワクワク楽しく習慣化できます。　
　　　環境が変わり時間割を更新する場合にも、ご活用いただくことができます。

　 ２．意欲がアップする！やりたいこととやるべきことが実現する
　　「オリジナルの月間シート」ｐｄｆ
　　こちらも受講中のワークとして使用します。
　　時間ができたらやりたいことはあるのになかなかできない、
　　そんなお悩みがなくなり、仕事も家事も意欲がアップし
　　行動したくなる思考に変わります。

　３．Zoomにて個別アドバイス１回（1回１１,０００円相当）
　　セミナーで学んだこととワークをもとに、
　　アフターフォローとして受講約1か月後にZoomにて
　　個別アドバイスを１回受けることができます。
　　３０分の無料相談いたします。
　
　　お申し込み直後に、返信メールにて受講費のお振込み案内をいたしますので
　　ご確認をお願いいたします。

　　※仕事、家庭の時短術、時間効率化に関するお仕事をされていらっしゃる方の
　　　ご参加、またセミナー内容を他者に教えることはご遠慮願います。
　
       
■主催：一般社団法人時短料理マイスター協会
　　　　　　　　　代表理事　　遠藤早智