【スポーツサラダ】 G-STYLE_LP_体験申し込みフォーム

GODAIセンター南【スポーツサラダ】

カラダは　変えられる
なりたい私へ。

スクール事業で90年の歴史を持つ　

GODAI オリジナルフィットネスプログラム

　「G-STYLE」

マシンサーキット・有酸素・ヨガストレッチ

を盛り込んだ70分レッスン

ダイエット、筋トレ、リフレッシュ

あなたのニーズに答えます。

まずは体感してください！！

継続率 98.2％
選ばれる秘密

鍛錬マシン　x　有酸素運動

女性にも安心してお使いいただける「鍛錬マシン」は、効かせたい部位を狙って動かせるので、短時間で効果バツグン✨
「有酸素運動」も、無理のない強度で楽しく音楽に合わせて動きます。
この組み合わせを続けることで、身体の使い方や姿勢に大きな変化があったと、会員様に好評です！

セミパーソナル

レッスン中のセミパーソナルタイム・・・腹筋や体幹を鍛える際は、インストラクターが個別に対応します。お腹・二の腕・ヒップ・背中など、気になる箇所をピッタリな強度で鍛えられます。無理な筋トレは、かえって不調や痛みの原因となり、こうしたサポートを大切に考えています。

G-STYLE の特色

モビリティ

自分の身体を知ることが、身体をコントロールする第一歩です。
レッスンでは、メトリクスフォームやコンディショニングマシン（鍛錬マシン）を使用しています。関節の可動域や筋力へのアプローチを継続することで、自然と「しなやかで安定した身体」をつくっていきます。

ストレングス

レッスンの中盤に、パーソナルタイムがあります。インストラクターが、一人一人の「自身の身体を支える力」や「動きをコントロールする力」をみていきます。
また、脂肪燃焼、筋力、心肺機能を同時に鍛えられるHIIT（高強度インターバル）トレーニングを取り入れることで、自重で筋力を鍛え、安定して自身の身体を支えるからだ作りをしていきます。