毎日「夕飯に何を作ろう？」と
献立に悩んだり 家族を待たせたり
料理にストレスを感じていませんか？
実は以前の私もそうでした。
そのような方がとても多いのが現状です。
料理の時短といっても手抜きではなく
１時間かけてつくったような
栄養バランスの良い料理を
３０分３品で調理できるようになる方法なんですよね。
効率よく作れるようになるので
作業も気持ちもラクになると好評です。
時短思考を身につけ
３０分以内で３品の調理ができると
料理を作ることがラクに楽しくなり、
家族にも喜んでもらえて嬉しい！と言われている
最速で料理の時短になる秘訣をお伝えします。
セミナー受講後、
たった一週間以内に約８０％の受講生が
３０分かからずに３品調理ができていますので
楽しみにしていてくださいね！
献立に悩んだり 家族を待たせたり
料理にストレスを感じていませんか？
実は以前の私もそうでした。
そのような方がとても多いのが現状です。
料理の時短といっても手抜きではなく
１時間かけてつくったような
栄養バランスの良い料理を
３０分３品で調理できるようになる方法なんですよね。
効率よく作れるようになるので
作業も気持ちもラクになると好評です。
時短思考を身につけ
３０分以内で３品の調理ができると
料理を作ることがラクに楽しくなり、
家族にも喜んでもらえて嬉しい！と言われている
最速で料理の時短になる秘訣をお伝えします。
セミナー受講後、
たった一週間以内に約８０％の受講生が
３０分かからずに３品調理ができていますので
楽しみにしていてくださいね！
時短思考を学ぶと、今まで先に子どもたちに食べさせて後から私の食事だったのが、家族一緒に食事ができるようになりました。
毎日１時間半かけていた料理が、たった数日でその後３分の１の３０分以内で３品が習慣化できています。
また、好き嫌いの多かった子どもたちですが、沢山の食材、様々なメニューの食事ができるようになり、栄養バランスの事を心配しなくてよくなり、とても嬉しく思います。
また、家族４人で食材費が、毎月１５，０００円位節約になり、時短料理でムダがなくなり時間もお金も貯蓄につながりました。
毎日１時間半かけていた料理が、たった数日でその後３分の１の３０分以内で３品が習慣化できています。
また、好き嫌いの多かった子どもたちですが、沢山の食材、様々なメニューの食事ができるようになり、栄養バランスの事を心配しなくてよくなり、とても嬉しく思います。
また、家族４人で食材費が、毎月１５，０００円位節約になり、時短料理でムダがなくなり時間もお金も貯蓄につながりました。
以前は献立を考え、買い物・調理までにとても時間がかかり、料理は義務感でストレスに感じていました。
時短を色々と学んでいくと、受講後には計画的にできるようになり、
平日は２０時半頃に食べていた夕飯も３０分程度の調理と、様々な時短があり、１８時半から１９時には食事ができるようになりました。 トータルにして一日に約２時間の余裕ができ、料理を楽しんで作れるようになりました。
時短を色々と学んでいくと、受講後には計画的にできるようになり、
平日は２０時半頃に食べていた夕飯も３０分程度の調理と、様々な時短があり、１８時半から１９時には食事ができるようになりました。 トータルにして一日に約２時間の余裕ができ、料理を楽しんで作れるようになりました。
コロナ禍で在宅ワークが増え、毎日一人分の食事作りに向き合わなければならなくなりました。そのことがきっかけで、時短料理ならできるかもしれないと思い、セミナーを受講しました。
私が時短思考と時短料理を学んで一番変わったことは、苦手で面倒に感じていた料理が楽しくなり、また作ろうと料理に対してのモチベーションが上がったことです。
以前は一品しか作っていませんでしたが、時間のかかるようにみえる季節のイベント料理でも、カンタンなのに美味しく３０分で３品できることがスゴイです！達成感と自信につながりました。
私が時短思考と時短料理を学んで一番変わったことは、苦手で面倒に感じていた料理が楽しくなり、また作ろうと料理に対してのモチベーションが上がったことです。
以前は一品しか作っていませんでしたが、時間のかかるようにみえる季節のイベント料理でも、カンタンなのに美味しく３０分で３品できることがスゴイです！達成感と自信につながりました。
🍀時短料理７つの恵み 🍀
30分で3品の魔法が
あなたの暮らしをまるごと変える！
🍀時短料理７つの恵み 🍀
30分で3品の魔法が
あなたの暮らしをまるごと変える！
① 「わたし時間」が戻ってくる！
料理に1時間もかけてた日々から卒業。
自分の好きなことに使える、自由な時間が手に入ります♪
② 「家族団らん」の食卓が実現！
夕飯をバタバタ作って後から一人で食べる…なんてもう卒業。
家族みんなで「いただきます」ができる、あったかい時間が生まれます。
③ 「お財布」にも優しい♡
ムダな食材ゼロ！外食やお惣菜も減って、
気づけば月に1万円以上の節約に✨
④ 「イライラ」から解放される！
何作る？どう作る？のストレスがスッキリ消えて、
心にゆとりができて人生が軽やかに♪
⑤ 「夫婦の会話」も増える！
ごはんが早くできるから、ちょっと一緒にお茶でも…
そんなふうに、自然とパートナーとの関係もほっこり温まります。
⑥ 「体の中からキレイ」に！
栄養バランスのとれた手料理が当たり前に♪
気づけば、家族全員の体調もアップ！
⑦ 「仕事」も冴えて、収入アップも夢じゃない！
時間と心に余裕ができると、仕事にも好循環が。
集中力が上がって、パフォーマンスもぐんぐん向上⤴️
あなたのキッチンから、人生の流れが変わりはじめる。
それが「時短料理７つの恵み」です🍽✨
このような人におススメです！
・毎日何を作ろうかと献立に悩む
・レシピサイトや料理本をみても時間がかかる
・調理に1時間はかかる
・レパートリーが少なく、ワンパターン
・買い物中に献立を考え、買い物にも時間がかかる
・料理教室へ通ったが、自宅で再現できない
・食事の献立や買い物で考えることに疲れている
・家庭料理を速くラクに作りたいができていない
・いつも買い物が作る直前になる
・冷蔵庫の食材をうまく使えず、ムダにしている
・作りたいがお惣菜を買ってきてしまう
・外食やお惣菜が多く家族の健康が気になる
・外食やお惣菜が多く食費がかかり気になる
・作りおきをするために 週末はほとんど家事に時間を費やしている
・レシピサイトや料理本をみても時間がかかる
・調理に1時間はかかる
・レパートリーが少なく、ワンパターン
・買い物中に献立を考え、買い物にも時間がかかる
・料理教室へ通ったが、自宅で再現できない
・食事の献立や買い物で考えることに疲れている
・家庭料理を速くラクに作りたいができていない
・いつも買い物が作る直前になる
・冷蔵庫の食材をうまく使えず、ムダにしている
・作りたいがお惣菜を買ってきてしまう
・外食やお惣菜が多く家族の健康が気になる
・外食やお惣菜が多く食費がかかり気になる
・作りおきをするために 週末はほとんど家事に時間を費やしている
セミナーに参加すると、 このようなメリットが得られます
・お料理が今までの約半分の時間でできるようになる
・自分の時間に余裕ができるようになる
・３０分３品調理がカンタンと思える
・料理でつまづいている詳細がわかる
・料理のストレスが軽くなり、ラクになる
・食事の時間が早くなる
・家族から褒められるようになる
・簡単に作れるようになる
・時間と心の余裕ができる
・料理の時間を短縮するポイントがわかる
※個人差がございます
・自分の時間に余裕ができるようになる
・３０分３品調理がカンタンと思える
・料理でつまづいている詳細がわかる
・料理のストレスが軽くなり、ラクになる
・食事の時間が早くなる
・家族から褒められるようになる
・簡単に作れるようになる
・時間と心の余裕ができる
・料理の時間を短縮するポイントがわかる
※個人差がございます
セミナーの内容
・自己紹介
・セミナーの目的
参加し学んだ時短ポイントを確実に実践することで
３０分３品調理ができることを確認します。
・料理の現状と理想のワーク
それぞれ現在の状況を具体的にチェックすることで、
客観的に自身の行動を確認することができます。
また、あなたが本当に望んでいることがどのようなものかを
考えるきっかけになり、理想のお料理スタイルが明確になります。
・時短思考術ダンドリクッキングの３つの特徴
他の時短料理との違いとの大きな差別化
なぜこの３つの特徴にこだわり続けているかの理由
意外と知られていないレンジを使う決定的なデメリット
作りおきのメリットと要注意の７つのデメリット
・なぜ３０分３品調理ができるのか？
・最速で時短になる即できる３つのポイント
１ 料理の時間が即短縮するまさかの時短ポイントとは？
２ 料理が苦手な人が一瞬で料理上手になれる時短思考とは？
３ 料理が面倒に感じる人がムダをなくし、サラッとシンプルに 時短になる方法とは？
・時短料理で人生が変わった受講生の喜びの声（最新版）
「30分30分3品調理！人生が変わる時短思考セミナー」をきっかけに
時短や健康、調理などさらに学ことで、次々と人生をより良く変えられた
講座受講生さんの感想をご紹介します。
・料理が楽しくなる5つの魔法
受講生さんたちも、料理が楽しくなったと大好評！！
元々料理が苦手だった講師が、料理好きに激変した５つの魔法を伝授します。
7大参加特典をプレゼント
1．たった３stepでかんたん！ ３０分３品調理ができる時短レシピと料理写真
セミナーの中でご紹介の
時短で簡単にできる３０分３品調理ができる時短レシピになります
セミナーの中でご紹介の
時短で簡単にできる３０分３品調理ができる時短レシピになります
２．作りおきのメリットと 要注意の７つのデメリットpdf
・誰もが実践している作りおきのまずいこととは？
・将来の健康に影響する、作りおきの悪い習慣とは？
・意外と気づいていない食材が悪化してしまう要因とは？
・安心安全が実は間違いだらけの保存法とは？
・作りおきが実は時短でなく、時間がかかってしまう事実とは？
・誰もが調理で行っている栄養価が低下してしまう事実とは？
・作りおきが続くほどプライベートの時間に影響する問題点とは？
・誰もが実践している作りおきのまずいこととは？
・将来の健康に影響する、作りおきの悪い習慣とは？
・意外と気づいていない食材が悪化してしまう要因とは？
・安心安全が実は間違いだらけの保存法とは？
・作りおきが実は時短でなく、時間がかかってしまう事実とは？
・誰もが調理で行っている栄養価が低下してしまう事実とは？
・作りおきが続くほどプライベートの時間に影響する問題点とは？
３．要注意！料理が遅くなる１０の理由pdf
・献立を調理の直前に決めること人の性格の特徴とは？
・時短調理に必須！見落とされがちな たった一つの罠とは？
・調理以外に時間がかかっている人の永遠の壁とは？
・時短で料理をするために知らないと損な習慣とは？
・買い物と調理時に時間がかかる人の意外な共通点とは？
・知らないと損をする！料理の苦手な人がしがちな罠とは？
・時短レシピでも調理に集中できない心の原因とは？
・料理が面倒に感じる人の、意外な落とし穴とは？
・料理の時間を速くするために調理以外に邪魔する盲点とは？
・料理の時短で最大の敵とは？
・献立を調理の直前に決めること人の性格の特徴とは？
・時短調理に必須！見落とされがちな たった一つの罠とは？
・調理以外に時間がかかっている人の永遠の壁とは？
・時短で料理をするために知らないと損な習慣とは？
・買い物と調理時に時間がかかる人の意外な共通点とは？
・知らないと損をする！料理の苦手な人がしがちな罠とは？
・時短レシピでも調理に集中できない心の原因とは？
・料理が面倒に感じる人の、意外な落とし穴とは？
・料理の時間を速くするために調理以外に邪魔する盲点とは？
・料理の時短で最大の敵とは？
４.料理を楽しくする５つの魔法pdf
・一瞬で調理モードになるカギとは？
・脳をだまして料理を作りたいを手に入れる方法とは？
・調理が即楽しく始められる工夫とは？
・ある一つのグッズを活用するだけで楽しく時短になれるものとは？
・1分であなたの料理もSNS映え！ワクワク楽しめる工夫とは？
・一瞬で調理モードになるカギとは？
・脳をだまして料理を作りたいを手に入れる方法とは？
・調理が即楽しく始められる工夫とは？
・ある一つのグッズを活用するだけで楽しく時短になれるものとは？
・1分であなたの料理もSNS映え！ワクワク楽しめる工夫とは？
５．現状チェックシート
・あなたがお料理のどんなことでお悩みかを
把握することができます。
6．未来チェックシート
・あなたの理想とするお料理スタイル、
本当はどうなりたいかが明確になります。
そうすることで、理想の未来を実現するスピードが加速されます。
7．個別相談（通常１回60分22，000円のところ
プレゼント）
セミナーで学んだことを実践して頂き、zoomにてお話を伺います。
セミナーの最後にアフターフォローの日時を決めて頂きます。
【講師プロフィール】
遠藤 早智
一般社団法人 時短料理マイスター協会代表理事
ダンドリクッキング代表 著者
２５年間に延べ７,０００名以上の料理指導。主婦歴３２年。
時間がなく料理が憂うつ、
仕事と家庭を両立させたい人に、
短時間で美味しく栄養バランスの良い３品を
３０分でラクに楽しくできる
サポートを行う、時短料理マイスター。
料理に自信がなく結婚し、出産後に家族の健康と仕事復帰、
将来のために調理に没頭。
苦手を克服したい主婦のために、2人の娘の子育て中に
栄養学を学びながら料理教室をスタート。
家族の在宅介護から、
さらに時短になる料理の必要性に迫られる。
介護をする自身と家族の健康のためにも
栄養バランスの良い
３０分で３品調理のできる、時短思考ダンドリクッキングを考案。
オリジナルメソッドと献立レシピを伝授。
旬の食材満載の時短レシピ・脳に良い育脳レシピ・
免疫力アップの献立レシピは簡単で美味しいと定評がある。
自身も２００１年夏より２４年間、全く風邪をひかず健康。
日本橋三越本店ワークショップにてセミナー・調理実演。
ベトナム・モンゴルの大学にて「日本の料理」を講義。
女性応援サイトブランシュシュにて料理写真と執筆連載。
【資格】
腸内フローラアドバイザー
認定腸活士
サプリメント管理士
整理収納アドバイザー
中学高校教諭免許
【メディア実績】
市川うららFM、FM西東京、他、ラジオ出演多数。
女性応援サイトブランシュシュ連載（料理写真・文）
サンクチュアリ出版主催イベントにて出演ゲスト出演
著書『わたしも家族も笑顔にする幸せキッチン』（自由国民社）
東洋経済オンライン掲載
堀江貴文イノベーション大学校（HIU)書評ブログ掲載
The Focus掲載
・あなたがお料理のどんなことでお悩みかを
把握することができます。
6．未来チェックシート
・あなたの理想とするお料理スタイル、
本当はどうなりたいかが明確になります。
そうすることで、理想の未来を実現するスピードが加速されます。
7．個別相談（通常１回60分22，000円のところ
プレゼント）
セミナーで学んだことを実践して頂き、zoomにてお話を伺います。
セミナーの最後にアフターフォローの日時を決めて頂きます。
【講師プロフィール】
遠藤 早智
一般社団法人 時短料理マイスター協会代表理事
ダンドリクッキング代表 著者
２５年間に延べ７,０００名以上の料理指導。主婦歴３２年。
時間がなく料理が憂うつ、
仕事と家庭を両立させたい人に、
短時間で美味しく栄養バランスの良い３品を
３０分でラクに楽しくできる
サポートを行う、時短料理マイスター。
料理に自信がなく結婚し、出産後に家族の健康と仕事復帰、
将来のために調理に没頭。
苦手を克服したい主婦のために、2人の娘の子育て中に
栄養学を学びながら料理教室をスタート。
家族の在宅介護から、
さらに時短になる料理の必要性に迫られる。
介護をする自身と家族の健康のためにも
栄養バランスの良い
３０分で３品調理のできる、時短思考ダンドリクッキングを考案。
オリジナルメソッドと献立レシピを伝授。
旬の食材満載の時短レシピ・脳に良い育脳レシピ・
免疫力アップの献立レシピは簡単で美味しいと定評がある。
自身も２００１年夏より２４年間、全く風邪をひかず健康。
日本橋三越本店ワークショップにてセミナー・調理実演。
ベトナム・モンゴルの大学にて「日本の料理」を講義。
女性応援サイトブランシュシュにて料理写真と執筆連載。
【資格】
腸内フローラアドバイザー
認定腸活士
サプリメント管理士
整理収納アドバイザー
中学高校教諭免許
【メディア実績】
市川うららFM、FM西東京、他、ラジオ出演多数。
女性応援サイトブランシュシュ連載（料理写真・文）
サンクチュアリ出版主催イベントにて出演ゲスト出演
著書『わたしも家族も笑顔にする幸せキッチン』（自由国民社）
東洋経済オンライン掲載
堀江貴文イノベーション大学校（HIU)書評ブログ掲載
The Focus掲載
セミナー日時と詳細
■セミナー名：「３０分で３品調理ができる！人生が変わる時短思考セミナー」
■日時：下記の「セミナーに参加します」より、
来月の予定をご確認いただけます。
次回5月17日(土)１０時～１２時
5月31日(土)１０時～１２時
■受講費：
＠５,５００円（税込）
個別相談1回を含む、７大特典プレゼント付き
■主催：ダンドリクッキング
■お申込み方法
１．下記の「セミナーに参加します」のボタンから、お申し込みフォームにご入力ください。
２．申し込みフォームを送信後、返信メールをご確認下さい。
３．事前に参加費のお振込みをお願いいたします。
ご入金確認ができた方より、お席を確保いたします。
■日時：下記の「セミナーに参加します」より、
来月の予定をご確認いただけます。
次回5月17日(土)１０時～１２時
5月31日(土)１０時～１２時
■受講費：
＠５,５００円（税込）
個別相談1回を含む、７大特典プレゼント付き
■主催：ダンドリクッキング
■お申込み方法
１．下記の「セミナーに参加します」のボタンから、お申し込みフォームにご入力ください。
２．申し込みフォームを送信後、返信メールをご確認下さい。
３．事前に参加費のお振込みをお願いいたします。
ご入金確認ができた方より、お席を確保いたします。