毎日の「何を作ろう？」
「料理に時間がかかる」を解消しませんか？

レンジ・作りおき・下ごしらえに頼らず
栄養バランスの良い手料理を３０分３品！

効率よく作れるようになるので
作業も気持ちもラクになると好評です。

毎日の料理がラクになる「時短思考」をお伝えします。

セミナー受講後、
たった一週間以内に約８０％の受講生が
３０分かからずに３品調理ができています。

・毎日の献立に悩んでいる 　
　
・調理に1時間以上かかる 　

・メニューがワンパターン になりがち

・買い物や食材管理が苦手

・外食やお惣菜が多く食費や休む時間がない

1．たった３stepでかんたん！ ３０分３品調理ができる時短レシピと料理写真
 　セミナーの中でご紹介の
　時短で簡単にできる３０分３品調理ができる時短レシピになります

 ２．作りおきのメリットと 要注意の７つのデメリットpdf

・誰もが実践している作りおきのまずいこととは？
・将来の健康に影響する、作りおきの悪い習慣とは？
 ・意外と気づいていない食材が悪化してしまう要因とは？
 ・安心安全が実は間違いだらけの保存法とは？
・作りおきが実は時短でなく、時間がかかってしまう事実とは？
 ・誰もが調理で行っている栄養価が低下してしまう事実とは？
 ・作りおきが続くほどプライベートの時間に影響する問題点とは？

４.料理を楽しくする５つの魔法pdf

・一瞬で調理モードになるカギとは？
・脳をだまして料理を作りたいを手に入れる方法とは？
・調理が即楽しく始められる工夫とは？
・ある一つのグッズを活用するだけで楽しく時短になれるものとは？
・1分であなたの料理もSNS映え！ワクワク楽しめる工夫とは？

５．現状チェックシート
・あなたがお料理のどんなことでお悩みかを
把握することができます。


6．未来チェックシート
・あなたの理想とするお料理スタイル、
本当はどうなりたいかが明確になります。
そうすることで、理想の未来を実現するスピードが加速されます。


7．個別相談（通常１回60分22，000円のところ
プレゼント）
    セミナーで学んだことを実践して頂き、zoomにてお話を伺います。
    セミナーの最後にアフターフォローの日時を決めて頂きます。



【講師プロフィール】

遠藤　早智
一般社団法人　時短料理マイスター協会代表理事
ダンドリクッキング代表　著者

２６年間に延べ７,０００名以上の料理指導。主婦歴３２年。
２５年風邪知らず。

時間がなく料理が憂うつ、
仕事と家庭を両立させたい人に、
短時間で美味しく栄養バランスの良い３品を
３０分でラクに楽しくできる
サポートを行う、時短料理マイスター。

料理に自信がなく結婚し、出産後に家族の健康と仕事復帰、
将来のために調理に没頭。
苦手を克服したい主婦のために、2人の娘の子育て中に
栄養学を学びながら料理教室をスタート。

家族の在宅介護から、
さらに時短になる料理の必要性に迫られる。

介護をする自身と家族の健康のためにも
栄養バランスの良い
３０分で３品調理のできる、時短思考ダンドリクッキングを考案。
オリジナルメソッドと献立レシピを伝授。

旬の食材満載の時短レシピ・脳に良い育脳レシピ・
免疫力アップの献立レシピは簡単で美味しいと定評がある。
自身も２００１年より２５年間、全く風邪をひかず健康。

東京都セミナー講師。
日本橋三越本店ワークショップにてセミナー・調理実演。
ベトナム・モンゴルの大学にて「日本の料理」を講義。

【資格】
腸内フローラアドバイザー
認定腸活士
腸運アドバイザー
サプリメント管理士
整理収納アドバイザー
中学高校教諭免許

【メディア実績】
著書『わたしも家族も笑顔にする幸せキッチン』（自由国民社）
市川うららFM、FM西東京、他、ラジオ出演多数。
女性応援サイトブランシュシュ連載（料理写真・文）
サンクチュアリ出版主催イベントにてゲスト出演
東洋経済オンライン掲載
堀江貴文イノベーション大学校（HIU)書評ブログ掲載
The Focus掲載