ピラティスは、体幹のインナーマッスルを強化することで、背骨や骨盤を本来の正しい位置に戻すエクササイズです。定期的に行うことで体が整っていき、体の歪みからくる肩こりや腰痛などのトラブルの解消にもつながります。他にもダイエットの効果も期待できます。レッスンは、初めての方でも参加しやすい全４回のプログラム。短期間でピラティスの効果を実感でき、体を動かしたい！という方にオススメです。ぜひこの機会に、きれいな体をつくる習慣を身につけましょう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【第1回目】 10月7日(水) 《時間》9:30〜11:00【第2回目】 10月14日(水) 《時間》9:30〜11:00【第3回目】 10月21日(水) 《時間》9:30〜11:00【第4回目】 10月28日(水) 《時間》9:30〜11:00会場：コミセンわじろ 5階多目的ホール定員：各回25名（先着順） ※要事前申込み参加料：各回1,500円（※4回通し券5,000円） （※ペア割券 2人で2,500円）※「4回通し券」と「ペア割券」はどちらかをお選びください（併用することはできません）講師：田中 啓一郎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー