①「姿勢と身体の整え方」～ジムボールを使う姿勢改善～
（グループレッスン 60分）
ジムボール（小さなゴム製のボール）を使用し、優しく気持ちよく身体を整えていきます。
今回は膝痛予防・改善に特化した内容となります。

②「テラスリーセラピー体験」
（限定5名：御一人約10分）
テラスリーとは、遠赤外線領域の温熱効果を体のより深い部分に届けるため、遠赤外線とテラヘルツ波を組み合わせた機器です。
人体に最も有効とされるテラヘルツ波は、体の正常な細胞と共振・共鳴し皮膚組織以下の深部まで温熱効果を促進させ、身体の芯から体温を上げる事で免疫力を高める効果を持っています。
じんわり温かくなる感覚、癒しの時間をぜひ体感してみてください。