◆参加お申込み期限：2026年9月24日（木）まで （定員になり次第、締切とさせていただきます）《開催内容》日時：2026年9月26日（土）10：00-12：30場所：函館朝市ひろば2階（函館市若松町9番22号）※ご来場には公共の交通機関をご利用ください受講料：無料定員：20名（先着）内容：◆筋肉に効く！椅子を使ってできる運動［メニュー］脳トレ、ストレッチ筋トレ【講師】フィットネスインストラクター パーソナルトレーナー 稲垣 怜菜氏◆体をつくるタンパク質の話と調理実演［調理メニュー］枝豆ごはん／サバの味噌煮／鶏むね肉とブロッコリーのサラダ【講師】北ガスクッキングスクール函館教室専任講師 木幡 恵子氏※当日はタオル(手ぬぐい、フェイスタオルくらいのサイズのもの）、飲み物（水分補給用）をご持参ください。※簡単な運動がございますので、動きやすい服装でご来場ください。※体調不良の際はご参加をお控えいただきますようお願いいたします。